Як зняти біль у грудях: причини і домашні методи

61

“Серце говорить тихо — але коли воно кричить, важливо почути його одразу.”

Різкий або ниючий дискомфорт у грудях — відчуття, яке миттєво привертає увагу. Іноді це просто м’яз після незручного руху, іноді — реакція на стрес або щільну вечерю. Але буває й інакше. Саме тому при болю в грудях важливо не панікувати, але й не ігнорувати — а розібратися, що відбувається, і зрозуміти, як зняти біль у грудях правильно і безпечно.

Чому виникає біль у грудях

Грудна клітка — це не лише серце. Тут розташовані легені, стравохід, великі судини, ребра, м’язи і нерви. Будь-яка з цих структур може стати джерелом болю — і зовні відчуття бувають дуже схожими.

Саме тому один і той самий симптом може означати як звичайний м’язовий спазм, так і стан, що потребує термінової допомоги. Ключ — уважно прислухатися до характеру болю, його локалізації і супутніх симптомів.

Небезпечні причини болю в грудях

Є симптоми, при яких не варто витрачати час на домашнє лікування. Вони можуть вказувати на стан, що загрожує життю.

Тривожні ознаки:

• стискаючий або пекучий біль за грудиною, що віддає в ліву руку, щелепу або лопатку;
• задишка, яка з’явилася разом із болем або одразу після нього;
• раптова слабкість, холодний піт, блідість або нудота на тлі болю в грудях;
• прискорене або нерівне серцебиття разом із відчуттям стиснення в грудях;
• біль, який не минає після 15–20 хвилин спокою.

Якщо є хоча б один із цих симптомів — викликайте швидку, не чекайте. Про домашні методи в таких випадках не йдеться.

Незагрозливі причини болю в грудях

На щастя, більшість випадків болю в грудях пов’язана з причинами, які не загрожують життю.

1. М’язовий спазм або розтягнення — виникає після фізичного навантаження, різкого руху або тривалого сидіння в незручній позі.
2. Міжреберна невралгія — защемлення нерва між ребрами; дає гострий прострільний біль при диханні або повороті.
3. Гастроезофагеальний рефлюкс — кислота зі шлунка потрапляє в стравохід і дає печіння за грудиною, схоже на серцевий біль.
4. Гастрит або виразка — ниючий біль, пов’язаний із прийомом їжі.
5. Стрес і тривога — психосоматичний біль у грудях зустрічається дуже часто; він реальний, але не пов’язаний із серцем.
6. Костохондрит — запалення хрящів між ребрами і грудиною; болить при натисканні на ребра.

Ці стани добре піддаються домашньому лікуванню — якщо правильно визначити причину.

Як зняти біль у грудях в домашніх умовах

Підхід залежить від того, що саме спричинило біль. Є три основні сценарії — і для кожного є свої методи.

Якщо біль пов’язаний з м’язами і нервами

М’язовий спазм і міжреберна невралгія — найчастіші причини болю в грудях у молодих і активних людей. Вони добре реагують на тепло, рух і місцеві засоби.

1. Прийміть зручне положення — сядьте або ляжте так, щоб не напружувати грудні м’язи.
2. Прикладіть суху грілку або теплий рушник на болюче місце на 15–20 хвилин.
3. Зробіть кілька повільних глибоких вдихів — це допомагає розслабити м’язи і зменшити спазм.
4. Обережно потягніться — підніміть руки вгору і повільно нахиліться вбік. Не робіть різких рухів.
5. Нанесіть зігріваючу мазь на болюче місце і легко розітріть круговими рухами.
6. Уникайте навантаження на цю зону 1–2 дні — дайте м’язам відновитися.

При міжреберній невралгії особливо допомагає спокій і тепло. Різкі рухи і протяги — головні вороги в цьому стані.

Якщо біль пов’язаний зі шлунком і стравоходом

Рефлюкс і гастрит дають біль, який легко переплутати із серцевим — особливо після рясної або жирної їжі.

Що допомагає:

• прийняти вертикальне положення — не лягати після їжі мінімум 2 години;
• випити склянку теплої негазованої води маленькими ковтками;
• прийняти антацид — він нейтралізує кислоту і знімає печіння за грудиною;
• уникати кави, шоколаду, цитрусових і гострого — вони посилюють рефлюкс;
• спати з трохи піднятим узголів’ям — це зменшує нічні симптоми.

Якщо такий біль у грудях з’являється регулярно після їжі — це привід звернутися до гастроентеролога і перевірити стан шлунка.

Таблетки і засоби від болю в грудях

Вибір препарату залежить від причини болю. Приймати будь-які ліки навмання — не найкраща ідея, але є кілька безпечних варіантів для конкретних ситуацій.

Засіб	Форма	При якому болю	Примітка
Но-шпа (дротаверин)	Таблетки	М’язовий спазм, кишковий	Безпечний, діє швидко
Ібупрофен	Таблетки	М’язовий, невралгія	Після їжі, не більше 3–5 днів
Валідол	Таблетки	Функціональний серцевий	Під язик, заспокоює
Нітрогліцерин	Таблетки	Стенокардія	Тільки за призначенням лікаря
Маалокс або Ренні	Таблетки	Рефлюкс, гастрит	Через 1–2 години після їжі
Фінalgon або Вольтарен	Мазь	М’язовий, невралгія	Наносити на шкіру 2–3 рази на день
Гліцин або валеріана	Таблетки	Стрес, тривога	М’яке заспокійливе

Нітрогліцерин — лише для тих, у кого вже діагностована стенокардія і є відповідне призначення лікаря. Самостійно приймати його не варто.

Якщо після прийому будь-якого засобу стан погіршився або біль не минає — не чекайте і викличте швидку.

Коли біль у грудях — привід викликати швидку

Є ситуації, коли домашні методи недоречні — і будь-яке зволікання може коштувати дуже дорого.

Викликайте швидку негайно, якщо:

1. Біль у грудях сильний, раптовий і не минає після 10–15 хвилин спокою.
2. Біль супроводжується задишкою, яка посилюється.
3. З’явилася слабкість, запаморочення або втрата свідомості.
4. Біль віддає в ліву руку, плече, щелепу або спину.
5. Шкіра стала блідою, сірою або вкрилася холодним потом.
6. Серцебиття стало нерівним, дуже частим або майже непомітним.

У таких випадках не чекайте, не шукайте інформацію в інтернеті і не намагайтеся впоратися самостійно. Серцевий напад або тромбоемболія — це хвилини, а не години.

Якщо людина непритомна або не дихає — починайте серцево-легеневу реанімацію до приїзду швидкої.

“Знати різницю між болем, який минає сам, і болем, який не чекає — це знання, яке може врятувати життя.”

Біль у грудях — симптом, який завжди вимагає уваги. У більшості випадків він має прості і безпечні причини, і зняти біль у грудях в домашніх умовах цілком реально. Але важливо вміти розпізнати той момент, коли потрібна не грілка, а швидка. Прислухайтеся до свого тіла — і дійте відповідно до того, що воно говорить.